購物狂的異想世界

1, 你好 會員登出, 會員中心 服務||+ 教育學習 如何做 我要發問 發表 我要發問 熱門： 眼睛過勞死 能源稅 隔夜蛋別吃 B型人格 A型流感 主題 天涼泡湯趣 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ > > > 塑身減重 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 ******減肥方法表****** 發表者：彩色農夫**捨棄欲望，心平氣和 ( 研究生 4 級) 擅長領域：地球科學 | 生態 發表時間：2010-09-04 00:03:16 評論：0 意見： 1 [ 檢舉 ] 網友正面評價 100% ( 共有 6 人評價 ) 減肥方法 減肥密技 內功心法 修練時間＆成果 SPA減肥法 從整套SPA減肥療程來看符合檢重基本原理，確實有瘦身效果，課程包含每週3次以上的有氧運動，再加上效果最佳的熱量控制，配合三溫暖、按摩等物理方式消耗能量排除水分，只要有決心可以抵擋美食誘惑 一個月 瘦1 -2公斤 跳蠅減肥法 每日跳繩一千下 每天 可減少 0.5公斤 ，三日則 1公斤 半! 保持24腰法 只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面， 每天3-4次每次重覆做15次 每天 就有收腹、減肚腩的效果 仰臥起坐 一天20次每日增2次一直到66次 每天 可減 6公斤 ，且肚子就不見了。 減小腹的方法 挺直脊背端坐或站立，收縮腹部，持續 20 秒左右，然後放鬆，自然呼吸 ，每天做16 次。 每天 即可減肥縮腹 ， 保持身裁健美 。 減肥操 ．右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次 ．雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次 每天 減2 -3公斤 臉部美顏操 ．每個動作至少做8遍 ． 將眉毛往上揚起，像眉頭深鎖，用中指順著眉頭往眉尾方向外拉．用雙手拇指將鼻孔壓住往上擠，讓鼻孔一張一縮．將眼睛張開到最大然後放回．快速眨眼20次、眼球上下左右轉圓圈．將嘴唇往內吸、嘴唇往外伸出．用雙手將嘴唇往兩邊的斜上方拉開然後放回．用雙手將嘴唇往臉頰外側拉開然後放回．閉嘴唇將兩頰鼓起然後放鬆．大聲發出?哇?的聲音、發聲?Ｅ?的發聲．將嘴巴用力張到最大然後放回．上下牙齒用力咬合，嘴唇切勿張開．下顎用力往前突出、下顎放輕鬆的左右搖動 ．每天早晚各一次 長期做將有意想不到的效果 30分鐘腰瘦3公分 要少坐、多站、多走動、爬樓梯 ．每星期至少五天 ．每天三十分鐘以上 平均減去 2公斤 ，腰圍縮小 3公分 ，2-3個月後就可看出明顯成效喔 注射減肥法 ．在脂肪層注射脂肪脢消除脂肪囤積的確有醫學根據 ．運動按摩方法也同樣促進局部脂肪脢活化 ．對於怕痛的人最好不要試。 ．淋巴引流與注射法每次約1500元 ．單純局部減肥法一個療程約18000元~22000元 每星期 減1 -1.5公斤 游泳減肥法 每天早晚去游泳一次 一個月 減2 -4公斤 膠帶減肥法 每天纏繞手指，讓你的手不方便拿食物，原理就像腳底按摩或是耳針，透過筋洛的聯繫反應反應全身狀況，雖然有部分反應不錯但並非所有人都有效。 一個月 減3 -5公斤 走路減肥法 要走5千步以上的快走 2-3個月 減輕1至2公斤，腰圍可縮小2至3公分 食療減肥法　 減肥密技 食譜療法 需求時間＆成果 美白瘦身湯 ．瘦豬肉6兩 洗淨切片 ．冬瓜1斤連皮切塊，薏仁 3兩 洗淨，泡水2-3小時。 ．10碗水煮滾，加入所有材料(陳皮一小塊、生薑一片)，大火煮十分鐘，轉小火煮兩小時，加鹽或是鮮味露調味即可食用。 每天喝 可消除小腹，使肌膚有光澤 吃鳳梨減肥法 ．三餐吃鳳梨 ．要連續兩天唷 兩天 減 2.5公斤 吃豆芽的減肥法 [ 快速連結 ] 意見( 1 ) | 評論( 0 ) 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面 普通 負面 評價內容： 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 一對一家教 學英文超自在 不背單字的戰勝多益字彙法 免費下載英文實用教材 包羅萬象！知識強者教會你 不會做？來這裡找就通通會 沒想到！竟然會有這些密技 相關問答 [ 塑身減重 ]減肥方法請教~健康的減肥方法是哪種? [ 塑身減重 ]減肥法求問~輕鬆瘦小腹減肥法如何做? [ 塑身減重 ]減肥的好方法?? [ 塑身減重 ]中藥減肥促進新陳代謝好嗎? 健康瘦嗎? [ 塑身減重 ]減肥好累 有沒有吃了就會瘦的東西?? [ 塑身減重 ]減肥快效且健康的減肥有哪些? 更多 意見(1) 相關評論(0) 001 意見者：小帥 ( 初學者 2 級 ) 發表時間：2010-12-01 10:46:21 [ 檢舉 ] 減重產品也是要加上運動與飲食控制不然光靠瘦身產品也是會生病的 基於要健康也要瘦的方法真的要運動與我給你依點實際的意見吧 俗語說的好 早餐吃的寶,中午知的好,晚餐吃的少 但基於減低熱量又能讓中五支的寶又有飽足感建議你吃 襙米飯 多點一些葉菜類(再自製餐比肉還便宜) 肉類建議吃魚 海帶 豆腐 晚餐要吃的少又怕半夜餓肚子吃宵夜所以建議你 雞肉(雞絲飯是不錯的選擇) 一些葉菜類 蛋類建議不要吃蛋黃 白飯是澱粉與糖類的接合建議吃少一點 運動就是在消耗熱量 舉凡健走 打羽毛 球打 桌球 游泳比較不激烈的應該可以比較容易上手 再進階的話可以跑步 先五百公尺 在壹千公尺 慢慢往上 1 發表意見 發表意見 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 廣輝 初學者 5 級 點數 | 102 (本周+0) 登出 刊登贊助網站中醫界減重領導品牌-明師中醫 polyclinic.drmeans.tw 針灸埋穴減肥茶，獨家減重配方，輕鬆瘦不復胖，減重成功實例見證，真有效！ polyclinic.drmeans.tw 100%痛宰肥脂10公斤 www.peiyu10084.com 網友熱烈討論口碑保證，搶瘦大作戰，瘦脂肪才是瘦，輕鬆油切、燃脂不復胖。 www.peiyu10084.com 體重居高不下 快到人生中醫 www.yung168.com.tw 北中南專業減肥諮詢，中藥配合埋線，調理體質健康享瘦，不傷身！恢復苗條好簡單！ www.yung168.com.tw 減重塑身首選京都堂中醫 www.kyoto.com.tw 京都堂中醫體系全省連鎖，運用中藥配合醫師專業埋線，減重效果顯著更提升！ www.kyoto.com.tw 減肥專家-濟民中醫診所 www.lose-weight.com.tw 呼吸都會胖？天然中藥配方減肥，健康燃脂控制食慾，展現極致窈窕自信！ www.lose-weight.com.tw 亞洲醫美-義大利原廠雷射溶脂 www.asiabeauty.com.tw 擁有迷人曲線，享受輕盈不用挨餓受苦！義大利原廠雷射溶脂儀器，傷口小恢復快速。 www.asiabeauty.com.tw最新塑身減重 發問中 已解決 好羨慕姊姊身材，我好想減肥卻一直減肥失敗 埋線減肥，中藥減肥茶我都嘗試過了，好累喔 我已經42歲了，想減肥有什麼秘訣嗎 好想減肥瘦手臂和肚子，真的好肉喔 好想交男友，我現在減肥好困難 更多 請問該如何挑選產後塑身衣?? 關於產後塑身衣的挑選推薦?? 產後塑身衣推薦哪個比較便宜的，也比較適合孕婦穿 請問羅琳雅產後塑身衣有人穿過嗎? 產後媽咪都穿哪些品牌的塑身衣？好穿嗎？ 更多 精選關鍵字 瘦小腹 塑身 停滯期 蘋果餐 減肥門診 下半身肥胖 針灸減肥 減肥藥 瘦身 出汗 運動 減肥茶 食譜 保鮮膜 減肥 埋線 抽脂 少吃多動 瘦手臂 燃燒脂肪 緊實霜 瘦小腿 油切 瑜珈 水腫 減重手術 瘦臉 營養師 游泳 塑身衣 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2012 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」 服務條款隱私權政策知識+ 之問答內容是由參與+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。「」之問答內容不能作為疾病診斷或治療之依據，亦無法取代醫師的診斷或治療。若有任何身心不適症狀，仍應盡速就醫。